Ich fühle mich überfordert

Die Ursachen für eine Überforderung könnenen vielfälltig sein. 

1. Außere Einflüsse wie eine Krankheit, was dazu führt, das Aufgaben liegen bleiben.

2. Die Gedanken kreisen im Kopf, was wieder eine Belastung darstellt.

Als Lösung wäre als erster Punkt, alles zu notieren damit du den Kopf frei bekommst. Dadurch kannst du dir eine klare Struckur von einem Lösungsweg aufschreiben. 

Auch wenn dies auf dem ersten Blick als aufwendig erachtest, es hilft dir dabei, die Probleme zu beheben.

Ordnung ist das halbe Leben

Ordnung ist das halbe Leben. So heißt ein bekannter Spruch. Manche sage dann dahinter, "die andere Hälfte ist mir lieber". :-)

Aber wenn du organisiert sein willst, musst du auch eine aufgeräumte Wohnung haben. Alles braucht seien festen Platz und muss übersichtlich sortiert sein. Gerade bei Lebensmittel hast du hier den Vorteil, dass du vorm Einkaufen siehst, was du brauchst. Was fehlt und was brauchst du noch nicht zu kaufen weil noch genug da ist? Du hast einfach die bessere Übersicht.